Потенциал голодания

1

Голодание – одна из древнейших методик оздоровления организма. Махатма Ганди говорил, что голодание открывает ему двери в духовный мир. Знаменитые медики древности – Гиппократ, Ибн Сина, Парацельс – использовали принцип отказа от еды для лечения множества заболеваний. Японский профессор медицины Кода Мицуо утверждает, что однодневный отказ от пищи в течение каждой недели – невероятно эффективная методика, позволяющая за год вернуть утраченное здоровье.

Существует несколько методик голодания: и коротких, и длительных. Вход и выход в это состояние должны быть постепенными, но сам срок голодания может достигать недель и даже месяцев. Медиками зафиксирован рекорд продолжительного голодания: 250 суток. Самое удивительное, что рекордсмен за это время укрепил своё здоровье!

Интересный факт: голодная смерть человеку не грозит, даже если он будет игнорировать еду месяцами. Организму достаточно расщепить 100 – 200 г жировых запасов, чтобы обеспечить себя энергией на день. Человек при этом сохраняет работоспособность и отличное самочувствие. Это результат эволюционного приспособления к длительным голодовкам, которые часто настигали наших предков. Наш организм не боится голодной смерти, он умеет запасать жиры и экономно расходовать их при голодании.

Человеческий организм быстро адаптируется к отсутствию еды. Только в первые дни ощущается некоторый дискомфорт (причём не столько физиологический, сколько психологический). Но уже на четвёртый день физическое ощущение голода полностью проходит. Появляется ощущение лёгкости в теле, ясности мысли. Тело наполняет энергия. Кажется, что за спиной выросли крылья!

Каковы же медицинские результаты голодания?

— Снимается усталость органов, они начинают работать эффективней. К примеру, в медицине отмечены случаи излечения от диабета с помощью этой методики: поджелудочная железа, отдохнувшая в процессе голодания, снова начинала работать нормально.

— Снижается риск возникновения новых заболеваний. Отказ от пищи – отличная профилактика разнообразных болезней.

— Усиливается выработка гормона роста, который ускоряет рост мышц и способствует укреплению костей, сухожилий, суставов. Уже на второй день отказа от еды уровень этого гормона поднимается в 10 – 15 раз. Организм начинает восстанавливать разрушенные ткани, то есть в буквальном смысле омолаживается.

— Из организма выводятся шлаки. В сочетании с восстановительными процессами в тканях очищение даёт поразительный эффект: тело начинает выглядеть, как после SPA. Кожа, ногти, волосы сияют здоровьем.

— Ускоряется обмен веществ. Через 36 часов после отказа от еды (то есть через 1,5 суток) метаболизм усиливается на 3 – 10%. Если вы никак не можете преодолеть «плато», сбрасывая вес – просто войдите в состояние краткосрочного голодания, и организм «встряхнётся».

— Митохондрии начинают быстрее обновляться. Запускается процесс очищения организма от дефектных митохондрий, число которых с возрастом увеличивается (у пожилых людей их процент достигает 90%, согласно данным японского учёного Т. Озавы). Это способствует омоложению организма.

— Мозг работает лучше, мышление становится чётче, открываются творческие способности. Знаете ли вы, что легендарный «битл» Джон Леннон регулярно голодал и медитировал? Ну а о том, что мудрецы, йоги, аскеты, святые разных народов применяли длительное голодание для достижения духовного просветления, известно, наверное, каждому.

Все религиозные учения и духовные практики рекомендуют длительные посты – вплоть до полного отказа от любой пищи. Голодали перед великими духовными откровениями Будда, Моисей, Христос, пророк Мухаммед, основатель джайнизма Махавир, основатель рейки Микао Усуи. Несколько раз в год постятся христиане и мусульмане. Кстати, строгий христианский пост подразумевает полный отказ от еды в определённые дни, например, в Страстную Пятницу.

Голодание известно многим шаманским культурам. Именно с его помощью шаманы и жрецы достигают состояния ясновидения. Голодание было частью традиционного ритуала инициации юношей у многих народов. Йоги – известные практики голодания. Они могут обходиться без пищи месяцами. Регулярное голодание, направленное на просветление духа и укрепление воли, является и частью духовной системы Цигун.

Written by

Nam a diam ut lacus tincidunt mollis. Vivamus sed diam non leo euismod commodo id non risus. Proin non purus molestie odio tempor condimentum in sit amet sapien. Vestibulum ut aliquet erat. Aliquam justo tellus, vestibulum nec pellentesque quis, blandit at nunc. Donec lectus diam, varius in porta suscipit, luctus in orci. Donec in justo sit amet justo sollicitudin commodo sit amet ut urna. Nulla dictum lacinia justo, non elementum quam pulvinar eu.